Egal welchen Arzt Sie fragen,
Alle sind sich einig, dass körperliche Aktivität im Alter dazu beitragen kann, viele Gesundheitsprobleme zu verhindern oder zu verzögern.
Deshalb empfehlen sie mindestens 150 Minuten moderate Bewegung oder Muskelstärkung an zwei Tagen in der Woche.
Peggy Konzack, eine 102-jährige Frau aus Oregon, scheint diese Realität vollständig begriffen zu haben.
Sein Leben sollte jeden inspirieren, der Ausreden findet, wenn es um körperliche Aktivität geht.
Ihre Karriere als Schwimmlehrerin begann vor Jahrzehnten, als sie beim YMCA in ihrer Gegend schwamm.
Eine Freundin bat sie, mit ihrem kleinen Sohn eine Schwimmstunde zu nehmen, und Peggy akzeptierte ohne zu zögern.
Von diesem Tag an schwamm sie mit Kindern im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahren. Jennifer Reid geht mit ihrer gehörlosen Tochter zum Schwimmunterricht zu Peggy und Peggy integriert einfache Gebärden.
Am Ende jeder Unterrichtsstunde tanzt Peggy mit ihren Schülern und hinterlässt bei jedem Kind einen Eindruck. Peggy ist nicht nur im Unterrichten aktiv.
Schwimmen Sie an den Tagen, an denen sie jetzt unterrichtet, 10-12 Runden im Pool. Sie glaubt, dass körperliche Aktivität und ihre gesunde Ernährung ihr geholfen haben, lange zu leben.
Viele Senioren arbeiten weiterhin, weil sie die Arbeit lieben und aktiv bleiben wollen.
In manchen Fällen bevorzugen Arbeitgeber ältere Menschen aufgrund ihrer emotionalen Intelligenz. Das Alter sollte das Leben niemals vollständig stoppen und diejenigen, die den Status Quo in Frage stellen, sollten uns alle inspirieren.
